Gimnasios Aerobic se suma al Movimiento Ser

El pasado lunes 8 de marzo se realizo el evento de lanzamiento en la Embajada de Francia del Movimiento Ser.
En la siguiente foto vemos a Nataly Santos en representación de Gimnasios Aerobic y Paola Bianco en representación de Danone el día del lanzamiento.

SUMATE Y CONVENCE A UNA MUJER

Con la compra de cada Yogur Ser, se dona $1 para prevenir el Cáncer de mama.

Se donara desde el 08/03/2010 hasta el 08/04/2010.

Sitio Oficial:

www.danone.com.uy/movimientoser

SABIAS QUE:

-          Uruguay ocupa el primer lugar en incidencia de cáncer de mama en América Latina

-          En Uruguay 1 de cada 10 mujeres a lo largo de su vida podría desarrollar cáncer de mama.

-          Que cada año en Uruguay se detectan 1800 nuevos casos y mueren 650 mujeres por esa causa.

PERO TAMBIEN HAY BUENAS NOTICIAS.

-          Una alimentación saludable, la actividad física regular y un peso adecuado ayudan a prevenir el cáncer de mama.

-          Es fundamental detectar el tumor en etapas tempranas, por lo cual el primer paso es visitar al medico anualmente para que recomiende los estudios necesarios según edad y antecedentes de cada una.

Compártelo

Comentarios sobre el taller de RCP y uso del DEA

En el pasado taller de RCP y uso del DEA para socios que realizamos días atras, recolectamos los comentarios de los asistentes a modo de evaluar que tan positivo habia sido nuestra iniciativa. La valoración fue muy positiva, les dejamos aquí algunos de los comentarios vertidos por nuestros socios.

Rosana Navone: me pareció excelente, muy claro, necesario, muy bien planteadas las clases prácticas.

Cecilia Sanchez: muchas gracias aerobic x darnos la posibilidad de tener esta información muy buena!

Maria Angelica Juni : estuvo muy bueno, claro y útil.

Maria Fernandez Antello: me pareció que el curso de DEA y reanimación fue excelente y muy útil, creo que deberíamos  tener un curso abierto más seguido.

Maria Noel de León: los cursos estuvieron excelente, muy interesante y entretenido.  Felicito al gimnasio por la iniciativa y tal vez estaría bueno que se lo promocionara más y que se lo pudiera hacer más veces para que mayor cantidad de socias puedan capacitarse en esta área.

Pompeya Donadel: muy bueno el curso de DEA que tomamos el día de hoy.

Alicia Jusim: la clase de DEA y RCP, excelente teórico y práctico. Excelentes docentes.

Cristina Caitano: realmente efectivo el curso DEA y RCP, los instructores muy claros en sus explicaciones. Excelente, todos debemos controlar que las pilas funcionen.

Elly Stenger: muy conforme con todo.

Cristina Andrada:  excelente curso y agradezco que me hayan invitado a participar del mismo.

Rosana Navone: me pareció excelente. Muy claro y necesario. Las clases prácticas también muy bien planteados, ojalá que se generalicen de manera que todas podamos tener herramientas para ayudar.

Compártelo

XXVIII Torneo Internacional de Atletismo Veterano J. J. López Testa

C.A.VE.MONT, Círculo de Atletas Veteranos de Montevideo, tiene el agrado de comunicar a ustedes la realización del “XXVIII Torneo Internacional Juan Jacinto López Testa” que tendrá lugar los días 12 y 13 de diciembre del corriente año.

Tendrá notorias mejorías en cuanto a su organización.
La idea es facilitar la estadía y competición de los atletas y sus acompañantes con una propuesta ventajosa incentivando la participación en nuestro torneo.

INFORMACIÓN GENERAL.

Lugar: Pista Oficial de Atletismo (Parque José Batlle y Ordóñez), Montevideo. Read More

Compártelo

Ahora Aerobic es una lugar Cardio Seguro

Desde ahora Aerobic es una lugar Cardio Seguro, que quiere decir esto!?
Que desde ahora Gimnasios Aerobic cuenta con 1 DEA (Desfibrilador Externo Automático) en cada local y con personal capacitado para usarlos y realizar RCP (Reanimación Cardiopulmonar) como indica la ley Ley Nº 18.360 para determinados lugares a pesar de no estar necesariamente comprendidos se ha decidido hacer esta inversión.
Los DEA son altamente efectivos en caso de muerte súbita por fibrilación cardiaca.
Diversos estudios han demostrado en los últimos 20 años que la mayoría de las muertes súbitas extra hospitalarias se deben a fibrilación ventricular (FV) o taquicardia ventricular (TV) las cuales se conocen como alteraciones del ritmo cardíaco que llevan a la muerte, y que la desfibrilación precoz (ADMINISTRAR A LA PERSONA QUE SE ENCUENTRA “MUERTA” UN CHOQUE ELÉCTRICO CON UN DESFIBRILADOR EXTERNO AUTOMÁTICO) es el principal determinante de la supervivencia: cuando se realiza inmediatamente después de una FV presenciada alcanza el 90% DE EFECTIVIDAD, pero disminuye en un 10% por cada minuto que transcurre en FV
La importancia de la desfibrilación precoz (en cinco minutos desde la recepción del aviso) ha sido destacada en los últimos años por, la American Heart Association (AHA) y el International Liaison Committee on Resuscitation , que la consideran un objetivo altamente prioritario para mejorar la supervivencia del paro cardíaco.
Les dejamos algunas fotos de los DEA y de las capacitaciones que se llevaron a cabo para nuestro personal.
Durante el mes de diciembre en una fecha aún a definir estaremos dando un taller gratuito con una clase de gratuita y exclusiva para socias y socios.

[Proyectar como Diapositivas]

Link de interes: http://www.cardiaid.com/es/faq.html

Compártelo

Aerobic en la 10th IHRSA Fitness Brasil

Desde el día 22 de Octubre y hasta  24  se esta llevando a cabo en San Pablo – Brasil la 10th IHRSA/ FITNESS BRASIL Latin American Conference & Trade Show que reune a las mas importantes empresas y personas del mundo del Fitness de Latinoamerica.
Gimnasios Aerobic envio a 2  de sus colaboradores que desde el comienzo de las conferencias estan capacitandose y trayendo las ultimas noticias en el mundo del fitness.
Les dejamos algunas fotos y un video que tomamos hace escasas horas, seguiremos informando

[Proyectar como Diapositivas]

123►

Compártelo

Información sobre la Gripe A

Les dejamos aquí algunas preguntas y respuestas sobre la Gripe A, esperemos que les sean de utilidad.

PREGUNTAS ACERCA DEL VIRUS DE “INFLUENZA HUMANA AH1N1”

1.- P: ¿Cuánto tiempo dura vivo el virus porcino en una manija o superficie lisa?

R: Hasta 10 horas.

2. -P: ¿Qué tan útil es el gel de alcohol para limpiarse las manos?

R: Vuelve inactivo al virus y lo mata.

3.- P: ¿Cuál es el medio de contagio más eficiente de este virus?

R: La vía aérea no es la mas efectiva para transmisión del virus, el factor más importante para que se fije es la humedad (mucosa de la nariz, boca y ojos) puesto que éste no vuela y no alcanza más de un metro en distancia.

4.- P: ¿Es fácil contagiarse en los aviones?

R: No, es un medio poco propicio para contagiarse.

5.- P: ¿Cómo puedo evitar contagiarme?

R: No llevarse las manos a la cara, ojos nariz y boca. No estar con gente enferma. Lavarse las manos más de 10 veces al día.

6.- P: ¿Cuál es el período de incubación del virus?

R: En promedio de 5 a 7 días y los síntomas aparecen casi de inmediato.

7.- P: ¿Cuándo se debe de empezar a tomar medicamento?

R: Dentro de las 72 horas los pronósticos son muy buenos, la mejoría es del 100%.

8.- P: ¿Cómo entra el virus al cuerpo?

R: Por contacto, al darse la mano o besarse en la mejilla y por la nariz, boca y ojos.

9.- P: ¿El virus es letal?

R: No, lo que ocasiona la muerte es la complicación de la enfermedad causada por el virus, que es la neumonía.

10.- P: ¿Qué riesgos tienen los familiares de la gente que ha fallecido?

R: Pueden ser portadores y formar una cadena de transmisión.

11.- P: ¿El agua de las albercas transmite el virus?

R: No, porque contiene químicos y está clorada.

12.- P: ¿Qué hace el virus cuando provoca la muerte?

R: Una cascada de reacciones como deficiencia respiratoria, la neumonía severa es la que ocasiona la muerte.

13.- P: ¿Cuándo se inicia el contagio, antes de los síntomas o hasta que se presenten?

R: Desde que se tiene el virus, antes de los síntomas.

14.- P: ¿Cuál es la probabilidad de recaer con la misma enfermedad?

R: Del 0%, porque quedas inmune al virus porcino.

15.- P: ¿Dónde se encuentra el virus en el ambiente?

R: Cuando una persona que lo porta estornuda o tose, el virus puede quedar en las superficies lisas como manijas, dinero, papel, documentos, siempre y cuando haya humedad. Por tal motivo se recomienda extremar la higiene de las manos.

*16.- P: ¿Si voy a un hospital particular me deben cobrar la medicina?

R: No, hay un acuerdo de no cobrarla ya que el gobierno la está suministrando a todos los centros de salud públicos y privados.

17.- P: ¿El virus ataca más a las personas asmáticas?

R: Sí, son pacientes más susceptibles, pero al tratarse de un nuevo germen todos somos igualmente susceptibles.

18.- P: ¿Cuál es el rango de edad de la población que está atacando este virus?

R: De 20 a 50 años de edad.

19.- P: ¿Es útil el cubre bocas?

R: Hay algunos de más calidad que otros, pero si usted está sano es contraproducente, porque los virus por su tamaño lo atraviesan como si éste no existiera y al usar la máscara se crea en la zona de la nariz y boca un microclima húmedo propicio al desarrollo viral: pero si usted ya está infectado, úselo para NO infectar a los demás, aunque es relativamente eficaz.

20.- P: ¿Puedo hacer ejercicio al aire libre?

R: Sí, el virus no anda en el aire ni tiene alas.

21.- P: ¿Sirve de algo tomar Vitamina C?

R: No sirve de nada para prevenir el contagio de este virus, pero ayuda a resistir su ataque.

22.- P: ¿Quién está a salvo de esta enfermedad o quién es menos susceptible?

R: Nadie está a salvo. Lo que ayuda es la higiene dentro de hogar, oficinas, utensilios y no acudir a lugares públicos.

23.- P: ¿El virus se mueve?

R: No, el virus no tiene ni patas ni alas, uno lo empuja a entrar dentro del organismo.

24.- P: ¿Las mascotas contagian el virus?

R: Este virus NO, probablemente contagian otro tipo de virus.

25.- P: ¿Si voy a un velorio de alguien que se murió de este virus me puedo contagiar?

R: No.

26.- P: ¿Cuál es el riesgo de las mujeres embarazadas con este virus?

R: Las mujeres embarazadas tienen el mismo riesgo pero es por dos. Ellas pueden tomar los antivirales en caso de contagio, pero con estricto control médico.

27.- P: ¿El feto puede tener lesiones si una mujer embarazada se contagia de este virus?

R: No sabemos que estragos pueda hacer en el proceso, ya que es un virus nuevo.

28.- P: ¿Puedo tomar ácido acetilsalicílico (aspirina)?

R: No es recomendable, puede ocasionar otras enfermedades, salvo que usted lo tenga prescrito por problemas coronarios, en ese caso siga tomándolo.

29.- P: ¿Sirve de algo tomar antivirales antes de los síntomas?

R: No sirve de nada.

30.- P: ¿Las personas con VIH, diabetes, sida, cáncer etc., pueden tener mayores complicaciones que una persona sana si se contagia del virus?

R: Sí.

31.- P: ¿Una gripe convencional fuerte se puede convertir en influenza?

R: No.

32.- P: ¿Qué mata al virus?

R: El sol, más de 5 días en el medio ambiente, el jabón, los antivirales, gel de alcohol.

33.- P: ¿Qué hacen en los hospitales para evitar contagios a otros enfermos que no tienen el virus?

R: El aislamiento.

34.- P: ¿El gel de alcohol es efectivo?

R: SÍ, muy efectivo.

35.- P: ¿Si estoy vacunado contra la influenza estacional soy inocuo a este virus?

R: No sirve de nada, todavía no hay vacuna para este virus.

36.- P: ¿Este virus está bajo control?

R: No totalmente, pero se están tomando agresivas medidas de contención.

37.- P: ¿Qué significa pasar de alerta 4 a alerta 5?

R: La fase 4 no hace las cosas diferentes a la fase 5, significa que el virus se ha propagado de persona a persona en más de 2 países; y fase 6 es que se ha propagado en más de 3 países.

38.- P: ¿El que se infectó de este virus y se sana, queda inmune?

R: Sí.

39.- P: ¿Los niños con tos y gripa tienen influenza?

R: Es poco probable, los niños son poco afectados.

40.- P: ¿Qué medidas deben tomar las personas que trabajan?

R: Lavarse las manos muchas veces al día.

41.- P: ¿Me puedo contagiar al aire libre?

R: Si hay gente infectada y que tosa y/o estornude sí puede ocurrir, pero la vía aérea es un medio de poco contagio.

42.- P: ¿Se puede comer carne de cerdo?

R: Sí se puede y no hay riesgo alguno de contagio.

43.- P: ¿Cuál es el factor determinante para saber que ya se controló el virus?

R: Aunque se controle la epidemia ahora, en el invierno boreal (hemisferio norte) puede regresar y todavía no habrá vacuna.

Fuente: Universidad San Ignacio de Loyola

* Politica aplicada en Perú

Compártelo

Medidas ante la falta de Agua

En Aerobic todos los dias agotamos los recursos para darte lo mejor de
nosotros, aún ante eventualidades e imprevistos!
En el día de ayer recargamos los tanques de agua en Aerobic Centro y Aerobic Cordón para poder seguir con la actividad normalmente pese a la falta de agua que afecto al 40% de Montevideo.
Lamentablemente no pudimos recargar los tanques de todos los locales ya que ni siquiera la empresa que nos suministro el servicio tenia suficiente agua para todos. Cuando vino el camion a abastecernos vino con la sorpresa de que Canal 4 estaba haciendo notas acerca de la falta de agua y nos hizo una nota la cual salio en el informativo central. Compartimos con ustedes las fotos y el video:

[Proyectar como Diapositivas]

Compártelo

Gimnasia para Embarazadas en Tu Bebé

Como les habiamos comentado hace unos días se llevo a cabo la grabacion de una nota para el programa Tu Bebé sobre la clase de Gimnasia para Embarazadas en el Gimnasio del Centro.
El programa con dicha nota fue emitido el pasado Sábado pasado. Para los que no lo vieron hemos subido el video con dicha nota a nuestro canal de Youtube y tambien se los dejamos aqui:

Compártelo

Carta de una Socia

Hace poco tiempo recibimos esta carta de parte de una Socia. Cartas como esta sin dudas nos dan un gran impulso para seguir mejorando día a día.
Gracias

Les copiamos aqui abajo la carta.

Montevideo, octubre de 2008

Señores
Aerobic
Presentes

De mi mayor consideración

Por medio de la presente nota quiero hacer llegar a esa Institución mi agradecimiento

Hace un año y tres meses que salí del sanatorio luego de una larga internación originada en delicados y crónicos problemas de columna, sumado a artrosis general y que si una señora de 70 años de edad. En ese momento sólo podía caminar media cuadra con dificultad y con ayuda.

Los médicos me recomendaron entre otros tratamientos, gimnasia en el agua y por eso concurro a esta institución.

La primer grata sorpresa fue la consulta previa con el médico (Dr  Charquero) que además de un examen clínico, estudiar mi historia, leyó atentamente las recomendaciones de mis tratantes y dio seguridad en que estaba en manos de profesionales y no improvisados que cuidarían mi columna.

De todas formas empecé las clases con mucha timidez, temor y desconfianza quizás por los propios dolores que seguía teniendo y la inestabilidad en los movimientos.

Pero lo que quiero resaltar es que actualmente me siento otra persona, camino estable, sin ayuda, los dolores en las articulaciones han disminuido muchísimo y estoy haciendo vida normal.

Sé que mucho en este proceso tuvo que ver con todo el personal que se desempeña en el horario matutino en esa institución, ya que cada uno, de acuerdo al lugar que ocupa me han ayudado a superar mi enfermedad y a mejorar mi estado físico.

Es justo resaltar y agradecer especialmente a la profesora que he tratado: Lourdes, por su actitud, su profesionalismo y don de gente y lo que me ha brindado durante este último año.

Tales valores no sólo los practica conmigo sino con todas las señoras que como yo, concurrimos a gimnasia en el agua los días lunes, miércoles y viernes de 9.15 a 10.00

Tales hechos me hicieron sentir obligada a hacerles llegar esta nota y así tales cualidades fueron reconocidas y manifestadas en forma escrita.

Sin otro particular, los saludo muy atentamente,

Mirta Bustelo Sunez

CI XXX.711-5

Compártelo

Mas de 100 motivos para hacer actividad física

Aunque seguramente muchos de los motivos ya los conocías… otros quizás no, por eso elaboramos esta lista.

Haz click en la imagen para verla grande

Compártelo