ZUMBA

ZUMBA

Clase de origen colombiano en la que te ejercitas bailando, te diviertes y mantienes el cuerpo saludable mediante movimientos de baile sencillos. Zumba utiliza dentro de sus rutinas, los principales ritmos latinoamericanos como lo son la salsa, merengue, cumbia,...
YOGA/PILATES

YOGA/PILATES

Este método se basa en ejercicios que están tomados del Yoga o del Pilates añadiendo variaciones que, basadas en un correcto alineamiento y en los principios biomecánicos de ambas técnicas, proporcionan un excelente desarrollo de nuestra potencialidad de la mente y...
YOGA

YOGA

Tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. Se asocia con prácticas de meditación. Su objetivo es fortalecer y elongar los músculos mediante un método particular, trabajando con la respiración y el relax.
SPINNING

SPINNING

Es un ejercicio aeróbico y de piernas principalmente, donde el profesor va variando mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia muy adaptable al nivel del alumno, pudiendo ser...
STEP

STEP

Los beneficios de las clases con este elemento son numerosos: permite realizar un trabajo aeróbico, de tonificación y de flexibilidad. Además, se puede practicar al ritmo de la música, una aliada perfecta para combatir el estrés. A pesar de su aparente sencillez, esta...