• nuevos-slides-antel

  • nuevos-slides-abis

  • nuevos-slide-santander

  • nuevos-slides-BECAS

  • nuevos-slide-promo

LiveZilla Live Chat Software

Tipos de Clases

Estos son los tipos de clases que Aerobic tiene para tí

CLASES CARDIORRESPIRATÓRIAS

ZUMBA Clase de origen colombiano en la que te ejercitas bailando, te diviertes y mantienes el cuerpo saludable mediante movimientos de baile sencillos. Zumba utiliza dentro de sus rutinas, los principales ritmos latinoamericanos como lo son la salsa, merengue, cumbia, reggaeton y la samba.
 zumba01 zumba02 zumba03
AEROBICA Clase coreografiada contínua con intensidad progresiva, diseñada para aumentar la motivación del ejercicio. Disfruta de secuencias divertidas y desafiadoras con instructores experientes en fitness grupal.
AEROFLEX Combinación exquisita de 40min de Aeróbica con 20min de flexibilidad. Complementa tu sesión de ejercicios con esta calidad física importante para nuestra longevidad funcional.
AEROLOCAL Clase que combina una entrada en calor de objetivo aeróbico complementando con trabajo localizado en músculos. Los objetivos son: mejorar la capacidad cardiovascular a través de la actividad aeróbica de bajo impacto y buscar la definición muscular (de diferentes grupos musculares) a través de ejercicios localizados con pesas y ejercicios de corrección de posturas.
Es un programa de acondicionamiento físico de objetivo cardiovascular, donde son combinados ejercicios aeróbicos de baja, media y alta intensidad con trabajos de fuerza y resistencia. Este programa de entrenamiento utiliza la metodología de intervalos, ofreciendo rápidos resultados para la pérdida de peso.
Este programa, basado en las más variadas artes marciales y técnicas de combate, utiliza diferentes  secuencias de ejercicios perfectamente integradas al entrenamiento físico, encontrando además el entretenimiento y la diversión.
Más de 2000 subidas y bajadas del step por sesión! Movimientos simples y la altura variable del step te harán sentir vigorizado y vivo. Sumate al entrenamiento cardio que te hará quemar grasas tan rápido como pasan las modas.
BOXLOCAL Una sesión de ejercicios para quemar calorías y divertirse con movimientos del boxeo. Con coreografías accesibles a todos, aprovechas este momento para mover tu cuerpo y golpear tu pereza.
PÉRDIDA DE PESO Una clase eléctrica con variaciones múltiplas de estímulos, alternando momentos cardio y fuerza. Ideal para quién tiene poco tiempo de dedicarse a un objetivo a la vez.
HIDROGIMNASIA Todos los beneficios del entrenamiento aeróbio en una atmósfera acuática. Divirtase y queme calorías, además de ser un excelente complemento para cualquier modelo de entrenamiento.
Es un programa intervalado de gimnasia en grupo que utiliza el mini-trampolín como equipamiento para realizar el trabajo cardiovascular. Este programa de entrenamiento se caracteriza por el uso de combinaciones simples de movimientos y  músicas del momento que hacen sentir a los alumnos como niños saltando en una superficie elástica.
Es un programa de ciclismo indoor en el cual mediante la música y la estimulación se pedalean 45 minutos y  produce una mejora de la capacidad cardiovascular y puede gastar cerca de 800 calorías en una única sesión. Trabajando además los músculos de piernas y glúteos.
Concentración y transpiración montado en la bicicleta. Esa clase mundial va a llevarte a un otro grado de experiencia aeróbica. Disfrutas de 45-50min entre amigos y músicas energéticas con varios formatos de entrenamiento.
STEP / STEPLOCAL La clase tradicional de step training tiene su hogar asegurado. Con 55min o combinado con gimnasia localizada, este modelo de entrenamiento aerobico es indicado para los amantes de las coreografías en la plataforma.
ABS 30min Una clase para complementar el entrenamiento de abdominales, además de aprender varias estrategias de ejercicios. Una excelente manera de practicar la técnica de ese grupo muscular para después explotar clases con series más cortas e intensas.
Es un programa que desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario. Su objetivo es fortalecer los músculos del cuerpo.
GAP Clase que se propone mediante ejercicios sencillos tonificar y fortalecer específicamente los Glúteos, abdominales y piernas.
LOCALIZADA En la gimnasia localizada se trabaja de forma específica sobre los grupos musculares, definidos clase a clase por los docentes. Es una clase cuyo objetivo es tonificar y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo mediante ejercicios de sencilla ejecución.
MUSCULACIÓN Entrenamiento en sala de aparatos, supervisado por instructores que organizan la secuencia de ejercicios en cada equipo o pesas libres de acuerdo con sus objetivos.

CLASES COMPLEMENTÁRIAS (Otros objetivos que ayudan para resultados más rápidos)

Es un programa de entrenamiento pre-coreografiado que combina tanto disciplinas orientales tradicionales como nuevas técnicas: Yoga, Tai Chi, Pilates, Stretching, trabajando sobre la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Lo último en clases de baile con una fusión adictiva de las últimas tendencias y los más recientes éxitos musicales. Aprende a moverte con actitud usando el formato free-flow que pone el mismo énfasis en la diversión y transpiración!
DANZA / DANCEMúsicas latinas, clases temáticas y diversión son la expresión marcante de esas clases. La energía de los boliches en una clase de gimnasio.
ESFERODINAMIA Clase en la que se trabaja con balones y diferentes esferas para lograr beneficios a nivel motor y  siendo una de las herramientas claves para ayudar a romper el círculo vicioso del dolor, la inmovilidad y la disminución de la función que aíslan paulatinamente a una persona a partir de las limitaciones físicas que van apareciendo
FLEXIBILIDAD Un sesión de ejercicios para desarrollar esta importante calidad física. Estira todos los segmentos corporales y aumenta tu longevidad funcional, más allá de prepararte para cualquier tipo de entrenamiento.
GIMNASIA INTEGRAL La clase para sumar a los formatos tradicionales o masivos de entrenamiento. Ideal para empezar su programa de entrenamiento en Aerobic o mantener su aptitud física.
GYM TOTAL Una clase para trabajar todo, equilibrando los estímulos en diversas calidades físicas para arrancar su día listo
MAYORES Un formato de entrenamiento diseñado para las necesidades y deseos de los mayores. Disfruta la actividad física en un ambiente tranquilo y motivante.
PILATES Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.
RITMOS / RITMOSLOCAL Los movimientos de danza con didáctica de fitness grupal. Una forma diferente de hacer gimnasia, com más expresión y coreografía.
YOGA / YOGA PILATES El milenario arte Indú adecuado a todos. Conozca la filosofía y los beneficios múltiplos de esa clase, que encontrarás también combinada con Pilates en una hora de sesión.

Comentarios (13)

  • Celia Gimenez

    |

    Me gustò la página explica bien cada tipo de clase.

    Responder

  • carla

    |

    gracias por la info, muy bueno.

    Responder

  • Andres

    |

    el aerobic q esta en antonio rodriguez ya es mixto??

    Responder

  • Aerobic

    |

    Hola Andres.
    Ya es mixto si.
    Saludos

    Responder

  • andrea

    |

    hola! que tal?, queria saber … todos son mixtos?, hay alguno q no lo sea y que hallan aparatos?, saludos gracias!

    Responder

  • Aerobic

    |

    Hola Andrea.
    Los locales mixtos son:
    Mix 26
    Mix Cordón
    Mix Centro
    En todos nuestros locales tenemos salas con aparatos.
    Saludos

    Responder

  • lucia

    |

    Hola una consulata todos tienen piscina?

    Responder

  • Aerobic

    |

    Hola Lucia.
    No, solamente Aerobic Pocitos, el que esta en Gabriel Pereira, es el que tiene piscina.
    Saludos

    Responder

  • sofia

    |

    hola, queria saber en que constaba la clase “circuito”. gracias!

    Responder

  • natalia

    |

    hola quería saber si el de yi es mixto

    Responder

  • Aerobic

    |

    Hola Natalia.
    Efectivamente, el local de Yi es Mixto.
    Saludos

    Responder

  • MARÍA

    |

    Hola deseo saber si en sala de aparatos hay profes que indiquen las rutinas de acuerdo a las necesidades de cada uno y además supervisan su realización. Gracias

    Responder

  • Aerobic

    |

    Hola María.
    Efectivamente, en sala de aparatos hay profesores que te arman la rutina en base a tus objetivos o necesidades y que te ayudan a cumplir tus objetivos.
    Saludos

    Responder

Deja un comentario