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Author: Gimnasios Aerobic

El Body Pump lleva siendo desde hace tiempo una de las actividades más demandadas en los gimnasios. A esta clase hay que atribuirle el mérito de acercar el entrenamiento con pesas a las mujeres que hasta hace poco solamente querían oír hablar de clases colectivas, y además de una forma divertida y muy motivadora. ¿QUÉ ES BODYPUMP? Según la página oficial de LessMils Es la original, la auténtica clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUM trabajas los principales grupos musculares utilizando los

Si sos de esas personas que adoran el buen tiempo y  disfrutan de la costa al 100%, puede que estés pensando en trasladar tus entrenamientos a la playa. No hay nada más saludable para tu organismo que caminar por la orilla del mar. Es uno de los mejores ejercicios que se puede hacer ya que es muy beneficioso para estimular la circulación del flujo sanguíneo, prevenir la aparición de varices, fortalecer los músculos o quemar calorías. Si querés salir a correr por la playa, te damos unos consejos a tener en cuenta

La gimnasia acuática o hidro gimnasia, también conocido como aquagym o fitness acuático, es una variante del aerobic que se realiza en nuestra exclusiva piscina de la Sede Pocitos, y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. Es una opción para lograr una mejor condición física, para perder peso y para salir del sedentarismo de una forma divertida. Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no solo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas

Cuando recién se empieza a ir al gimnasio, los primeros días pueden ser difíciles. Las luces, la música, la cantidad de personas que va y viene, el ruido de los aparatos, quizás sea demasiado para el comienzo, y sumado a la falta del hábito, puede hacernos querer abandonar. Te contamos 10 secretos para poder afrontar el desafío, hacer más amigable el entorno y poder alcanzar las metas deseadas. 1-    No tener miedo “al qué dirán”. Muchas personas cuando empiezan a entrenar se sienten incómodas, tienen miedo a ser observados, y más aún si

  Llega una nueva edición del mejor programa de entrenamiento para alcanzar tus objetivos. Cambiá tus hábitos deportivos y alimenticios en 48 días con un exclusivo entrenamiento personalizado y plan nutricional. Acá te dejamos todos los detalles del desafío. ¿Qué es el D-48? Es un programa intensivo desarrollado por Aerobic, para que en 48 días logres bajar de peso, adquirir el hábito de entrenamiento y de alimentación saludable, que te va a cambiar la vida. Con entrenamiento y plan nutricional personalizado en base a tus objetivos, vamos a acompañarte en todo proceso. Vas a

Para muchos, el sueño del negocio propio, convertirse en el dueño de su tiempo y de su destino, es una de sus grandes metas. Y las franquicias pueden ser una muy buena opción para estos emprendedores. Por qué optar por AEROBIC a la hora de evaluar las diferentes opciones de franquicias? Te mostramos aquí las 10 principales razones por las que AEROBIC te ayudaría a cumplir tu sueño. Marca consolidada: Una de las grandes ventajas de tener una franquicia Aerobic es que la compañía ha construido una marca, la cual es reconocida y

Actualmente entrenar, ser fitness, ir al gym, forma parte de un estilo de vida que cada día suma más adeptos, llevando a que los gimnasios sean un negocio en pleno crecimiento y con una interesante rentabilidad. Aerobic es la mayor red de gimnasios del país, cuyo objetivo es promover una mejor calidad de vida a través de variados planes de entrenamiento, programas especiales de acondicionamiento físico y hasta su propio Instituto de Entrenamiento y Fitness para formar profesionales en el rubro. A su vez, el contexto de la pandemia y de las crisis

Te invitamos al evento lanzamiento del Desafío D-48 para este año 2021. Será una oportunidad para contarles las nuevas modalidades que estamos lanzando este año, presentar el nuevo staff docente, y mucho más. Entre los asistentes al evento se sorteará un cupo para que pueda hacer el D-48 GRATIS!   Sábado 20 de febrero, 14horas en Mix 26. Al realizarlos en grupos reducidos y con protocolo, es necesario reservar para asistir. La reserva se realiza completando el formulario o enviando mail a d48@aerobic.com.uy        

Llega una nueva edición del mejor programa de entrenamiento para alcanzar tus objetivos. Cambiá tus hábitos deportivos y alimenticios en 48 días con un riguroso entrenamiento personalizado y plan nutricional. Bajá de peso Mejorá tu capacidad física Aumentá tu masa muscular. Sumá velocidad, agilidad y resistencia. Aumentá tu fuerza. Creá el hábito deportivo. Los cupos son limitados! Informate ahora mismo completando este formulario y sumate al Desafío!  

Actualmente el Personal Trainer es considerado como uno de los 10 mejores servicios de actividad física. Para muchas personas es más cómodo el hecho de tener una persona que siga de cerca su entrenamiento diario y le brinde una atención personalizada en cuanto a la nutrición, la periodización y planificación de rutinas de entrenamiento y la dosificación de carga, entre otras. Un entrenador personal tiene la preparación suficiente para planificar un programa de entrenamiento en base a las necesidades de cada persona, a su disponibilidad horaria y a los objetivos que

El ejercicio físico y el “estar en forma” es una actividad esencial para quienes que se preocupan por su salud tanto física como mental.  Es alta la demanda de instructores para gimnasios, clubes, e instituciones deportivas por el continuo interés de personas interesadas en ejercitarse, entrenar, y mejorar su calidad de vida. Las técnicas y metodologías grupales de fitness están en permanente cambio, con el objetivo de mejorar la salud de las personas, de una forma variada y divertida generando nuevas experiencias. Quien egresa como Instructor/a de Fitness Grupal de IEFA habrá