EL BODY PUMP ESPERA POR VOS. ACÁ TE LO EXPLICAMOS TODO.
El Body Pump lleva siendo desde hace tiempo una de las actividades más demandadas en los gimnasios. A esta clase hay que atribuirle el mérito de acercar el entrenamiento con pesas a las mujeres que hasta hace poco solamente querían oír hablar de clases colectivas, y además de una forma divertida y muy motivadora. ¿QUÉ ES BODYPUMP? Según la página oficial de LessMils Es la original, la auténtica clase con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En una sesión de BODYPUM trabajas los principales grupos musculares utilizando los
Consejos para correr seguros en la playa
Si sos de esas personas que adoran el buen tiempo y disfrutan de la costa al 100%, puede que estés pensando en trasladar tus entrenamientos a la playa. No hay nada más saludable para tu organismo que caminar por la orilla del mar. Es uno de los mejores ejercicios que se puede hacer ya que es muy beneficioso para estimular la circulación del flujo sanguíneo, prevenir la aparición de varices, fortalecer los músculos o quemar calorías. Si querés salir a correr por la playa, te damos unos consejos a tener en cuenta
Beneficios del fitness acuático
La gimnasia acuática o hidro gimnasia, también conocido como aquagym o fitness acuático, es una variante del aerobic que se realiza en nuestra exclusiva piscina de la Sede Pocitos, y que gracias a su desarrollo en el agua permite duplicar los efectos del ejercicio. Es una opción para lograr una mejor condición física, para perder peso y para salir del sedentarismo de una forma divertida. Su uso y la demanda han aumentado notablemente en los últimos años, no solo por los beneficios para mantener y mejorar la línea, sino por sus ventajas
10 Tips antiexcusas para asistir al gym
Cuando recién se empieza a ir al gimnasio, los primeros días pueden ser difíciles. Las luces, la música, la cantidad de personas que va y viene, el ruido de los aparatos, quizás sea demasiado para el comienzo, y sumado a la falta del hábito, puede hacernos querer abandonar. Te contamos 10 secretos para poder afrontar el desafío, hacer más amigable el entorno y poder alcanzar las metas deseadas. 1- No tener miedo “al qué dirán”. Muchas personas cuando empiezan a entrenar se sienten incómodas, tienen miedo a ser observados, y más aún si