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Ejercicio en tiempos de aislamiento social. 

Guía completa para hacer ejercicio en tiempos de aislamiento social. 

Creemos que nunca hemos hablado tanto sobre la necesidad y los beneficios de la práctica de actividad física como en estos días.
En parte, porque los estudios indican que hacer ejercicios regularmente ayuda a fortalecer o sistema inmunológico, lo que es crucial para enfrentar los síntomas y las complicaciones de algún cuadro de contaminación por Coronavirus.
Y un hecho agravante son las medidas de aislamiento y distanciamiento social, que provocan el cierre o restricción muy severas de los gimnasios, clubes, parques, estudios y boxes, locales propios para la práctica de ejercicios.

Con esto, se llevó a la población a la alternativa de mantener una rutina de actividad física en casa, por eso, tuvimos la idea de escribir este eBook.

Con él, queremos darte consejos y estimular, por medio de información, orientación y buenas prácticas, para mantenerse activo durante la pandemia, incluso sin salir de casa.

En este link podés descargar el libro completo!

¡Buena lectura!