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Programa D48

 

Transformá tus hábitos y tu cuerpo en 48 días.

Qué es D-48?

Es un programa intensivo de entrenamiento y nutrición que transformará tu cuerpo de acuerdo a tus objetivos, creando un hábito de vida saludable.

  • Bajá de peso
  • Mejorá tu capacidad aeróbica
  • Aumentá tu masa muscular
  • Sumá velocidad, agilidad y resistencia.
  • Aumentá tu fuerza
  • Creá el hábito deportivo

 

Qué trabajamos en el programa D-48?

  • Evaluación

Todo comienza con una entrevista personal de evaluación.

Juntos evaluaremos tus objetivos, tu condición física actual y trazaremos objetivos realistas para alcanzar en 48 días.

  • Nutrición

El entrenamiento invisible.

La alimentación es la base de cualquier objetivo físico que nos propongamos.

En una entrevista individual hacemos una primera evaluación de peso, talla, cintura y % graso por bioimpedancia.

Luego, elaboramos un plan nutricional individual que llega a tu mail a las 48hs.

Realizamos un nuevo control nutricional en la mitad del proceso para evaluar el cumplimiento del plan, evacuaremos dudas y ajustes necesarios.

 

  • Entrenamiento

De acuerdo a tus metas, el entrenamiento se podrá adaptar, pero los módulos básicamente abarcan:

  • Fuerza e hipertrofia.
  • Velocidad, agilidad y resistencia.
  • Coordinación y flexibilidad.
  • Fuerza máxima y potencia.

Objetivos:

  • Generar hábitos de vida saludable.
  • Provocar cambios significativos.
  • Conocer las necesidades y objetivos de cada integrante del programa.
  • Evaluación funcional individual y registro para control posterior.

GRUPOS REDUCIDOS CON SEGUIMIENTO INDIVIDUAL (entre 8 y 10 personas máximo)

48 días de entrenamiento intenso / de lunes a sábado / 1 hora diaria

 

Beneficios incluidos en tu plan D-48 Aerobic:

  • Ficha médica sin cargo
  • Remera de entrenamiento Aerobic.
  • Suscripción al sistema Aerobic On Demand (próximamente)
  • 50% de descuento en planes de mantenimiento (con asistencia mayor al 80%)
  • Locker por 2 meses

 

No importa cómo estés hoy. Importa cómo vas a estar en 48 días!

Informate ahora mismo completando el formulario.