YOGA/PILATES

YOGA/PILATES

Este método se basa en ejercicios que están tomados del Yoga o del Pilates añadiendo variaciones que, basadas en un correcto alineamiento y en los principios biomecánicos de ambas técnicas, proporcionan un excelente desarrollo de nuestra potencialidad de la mente y...
YOGA

YOGA

Tradicional disciplina física, mental y espiritual que se originó en la India. Se asocia con prácticas de meditación. Su objetivo es fortalecer y elongar los músculos mediante un método particular, trabajando con la respiración y el relax.
PILATES

PILATES

Es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Pilates quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control...
MAYORES

MAYORES

Un formato de entrenamiento diseñado para las necesidades y deseos de los mayores. Disfruta la actividad física en un ambiente tranquilo y motivante de acuerdo a tus posibilidades.
HIDROGIMNASIA

HIDROGIMNASIA

Actividad física desarrollada en el medio acuático con múltiples beneficios y sin impacto en las articulaciones, es por eso que se recomienda especialmente para personas mayores o con problemas de columna