LOCALIZADA

LOCALIZADA

En la gimnasia localizada se trabaja de forma específica sobre los grupos musculares, definidos clase a clase por los docentes. Es una clase cuyo objetivo es tonificar y fortalecer los diferentes músculos del cuerpo mediante ejercicios de sencilla ejecución.
GAP

GAP

Clase que se propone, mediante ejercicios puntuales tonificar y fortalecer específicamente los Glúteos, abdominales y piernas.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Se trata de una forma de actividad física que se basa en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se...
BODYPUMP

BODYPUMP

Es un programa que desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, mejora la postura, previene la osteoporosis y es un arma poderosa contra las afecciones del estilo de vida sedentario. Su objetivo es fortalecer los músculos del cuerpo mediante el entrenamiento con...